ON A ROLL 2019
TEKST: MARIE BLOMDAL

 

Jentebussen On a roll fra Oslo har prøver å ikke følge noen i sosiale medier som får dem til å føle seg dårlig.

Se deres tanker og råd om hvordan man kan ta vare på egen og venners psykiske helse. 

 

Hva forbinder dere med psykisk helse? 

  • Hvordan du har det.

  • Noe med psyken din som ikke er helt som den skal være.

  • Med psykisk helse menes jo bare hvordan du har det, og den kan både være positiv og negativ.

 

Hva tenker dere når jeg sier psykiske lidelser?

  • Angst og depresjon og spiseforstyrrelser, og sånne seriøse som schizofreni og sånn.

  • Der er forskjell på lidelse og plage, lidelse varer lengre og er mer alvorlig

  • hva er schizofreni? Det har jeg aldri hørt om før.

  • Det betyr vel at man har stemmer i hodet for eksempel

 

3 av 10 jenter i videregående opplæring har et høyt nivå av depressive symptomer. Hva tenker dere om det?

  • Det er mye, trist at det er sånn

 

Er det tallet høyere enn hva dere tenkte?

  • Nei

  • Tenker at det er mye mer egentlig, at folk ikke snakker så mye om det – hvis de sliter psykisk, mange som sikkert tenker at det er tabu, eller at man bare er ute etter oppmerksomhet eller at du bare har det kjipt en dag.

  • Det er jo veldig vanlig å ikke ha det bra hver dag, men det er jo veldig forskjell på å ha det vanskelig en lang periode da. Men jeg tror sånn som samfunnet vårt er i dag, så er det mange som sliter. Vi har veldig mange vi kan sammenligne oss med, i mye større grad enn før. Før så kunne du sammenligne deg med jentene på skolen, nå kan du sammenligne deg med hele verden. Det er veldig lett å finne personer som er tynnere enn deg, og penere enn deg og ser bedre ut enn deg.

  • og som har et bedre liv enn deg også.

  • og da er det jo forskjellig hvor mye man blir påvirket av det da. Da jeg gikk i 8. klasse kunne jeg bli veldig påvirket av det, men nå så kunne jeg ikke blitt mindre påvirket, det enser meg ikke engang om jeg ser en nakenmodell nå liksom.

Hva tror du det skyldes, at du er blitt eldre? 

  • At jeg har blitt eldre og mer moden, og at selvbildet mitt har vokst.

  • Også blir man vant til presset utenfra.

 

Er det noe dere kan gjøre selv for å takle det bedre?

  • Bevisst slutte å følge instagram-modeller.

  • Jeg tenker bare å være bevisst på at folk ser ikke egentlig sånn ut.

  • Det er viktig å vite at folk redigerer seg selv for å se bra ut.

 

Snakker dere noe om psykisk helse og hvordan man har det oppe i hodet i deres gruppe?

  • Ja, vi har jo hatt litt sånn, jenter som sliter litt.

  • Ja, vi har hatt jenter som sliter og var åpne om det, og det er jo ingen som sier noe negativt om det da.

  • Det er jo greit å slite da, om man kommer fra et hjem som ikke er helt greit for eksempel. Men det er jo veldig trist at det er sånn.

 

Er det noe dere kan snakke om på gruppen, hvis noen har det kjipt?

  • Ja, absolutt

  • Jeg føler vi er mer en buss som sier ifra.

  • Jeg føler at alle på bussen har noen de kan snakke med om sånt, at vi er der for hverandre, jeg vet at jeg kunne gått bort til hvem som helst på bussen, selv om jeg ikke kjenner alle like godt og at de ville hørt på meg.

 

Hvordan kan man se hvis noen andre har det kjipt?

  • Du blir jo ofte stille, litt mindre tilstede kanskje, trekker deg tilbake.

  • Jeg tror ikke at det nødvendigvis er sånn, men at man også kan være helt «vanlig» liksom, selv om man er kjempe deprimert og har kjempe mye angst, så kan man fortsatt være supergira.

  • Jeg tror kanskje at de som sliter med sånne ting, de drikker ofte mer, det er sånn man kan merke det, at hvis de er på vors og sånn og plutselig drikker veldig mye, mer enn de egentlig er vant til da, og at de også blir mye fullere og alt det der.

  • Hvis folk har hatt en dårlig dag, så er det mye lettere og, ja ikke nødvendigvis drikke for å glemme men liksom, prøve å la problemet liksom unnslippe litt.

  • Hvis noen oppfører seg annerledes enn før kan man være litt ekstra oppmerksom og kanskje ta en prat med den det gjelder.

 

Har dere lært noe om psykisk helse på skolen?

  • Ja, vi har psykisk helsedager og foredrag og sånn

  • Jeg har psykologi som valgfag på skolen, og der har vi lært veldig mye om det. Jeg synes det burde vært et fag på ungdomsskolen, for det har hjulpet meg veldig mye med bevisstgjøring og tegn og forebyggende tiltak og sånn.

  • Ja – for da vet man hva man kan gjøre.

  • Ja, for det er mange forskjellige forebyggende tiltak.

  • Hvis det kan virke som om noen ikke har en så bra da, kan det hjelpe å bare si «hei – har du det bra».

 

Hva gjorde dere på psykisk helse dag?

  • De forteller veldig mye om at det er helt ok å ha det dårlig og at det er flere som sliter enn man tror

  • Mye statistikk og sånn

  • Fetteren og kusinen min går på barneskolen, og de har lært sånn «bli med dans», som NRK Super har, og den er veldig koselig. Den er kjempefin og inkluderende. Det handler om at man sammen kan gjøre det bedre og vi er her for å inspirere, og at det er viktig å strekke ut hånden så kan man sammen slå ned på det å ha det vondt.

  • I forbindelse med russetiden som nærmer seg, så har vi hatt møte med rektor, da vi har veldig lyst til å bruke russedressene på skolen, men så fort de begynner å lukte alkohol, så tenker vi kanskje ikke på det, men det er veldig mange som kanskje har dårlige minneer om alkohol eller at det vekker tanker og følelser som ikke skal bli vekket på skolen. Jeg hadde aldri tenkt på det sånn før, jeg tenkte at hvorfor skal rektor komme her å si hva jeg kan ha på meg og ikke, men det er veldig viktig at skolen følger de reglene som er satt opp for skolene og at de lager et hyggelig miljø.

  • Det er veldig viktig å inkludere sånn at ikke folk føler seg utestengt og det fører til at de kanskje blir lei seg da, særlig viktig for oss å tenke på som er på buss, fordi de føler at de ikke har noen eller tar del i noe fellesskap.

 

Hva tenker dere om bloggerne som går ut med psykiske problemer?

  • Jeg synes det er bra at de er såpass åpne

  • Jeg synes det er bra å være åpen, problemet er at mange tenker det er en trend, det er litt kult å skryte av at du sliter, og skrive på bloggen sin at man er deprimert, og sånn skal det jo ikke være. Da blir det sånn, jeg er deprimert i dag og det er kult, for det er det ikke, det er faktisk veldig seriøst.

  • Men jeg synes det er viktig at influencere kan være åpne om at – ja – de har et perfekt liv på instagram, men de har det ikke sånn på ekte, og det synes jeg er veldig viktig, i hvert fall siden det er så mange små jenter og gutter som ser opp til dem, og som tror det er sånn de har det.

 

Det er en del som bruker noen av disse psykisk helse ordene litt om hverandre som feks «jeg har så sykt angst i dag ass» uten å egentlig mene det. Tenker man over bruken av ord?

  • Nei, fylleangst sier man jo hele tiden, men jeg tror ikke at man ser på angst som mindre farlig av den grunn.

  • Jeg tror det er vår måte å snakke på, det er samme som at pappa er sånn – «Hvorfor reagerer du ikke på russesangene?» Men det er jo ikke seriøst, når de sier «ned på kne og sug, så får du bli med inn» liksom, det er jo ingen som gjør det, men det høres jo ille ut, det gjør jo det, men vi, hvert fall de bussene som jeg kjenner gjør ikke sånne ting.

  • Også handler det om hvordan du ordlegger deg, om jeg sier «jeg er deppa» , så er det noe annet enn om jeg sier «jeg sliter med depresjon». Hvis noen hadde sagt det, ville jeg gått frem på en helt annen måte.

 

Vet dere hva man skal gjøre i alvorlige tilfeller av psykiske lidelser?

  • Det er veldig mange telefoner man kan ringe 

  • Jeg har opplevd det en gang at jeg tenkte at nå må jeg ringe noen, og da bare søkte jeg på nett og det var veldig lett å finne.

  • Også har man helsesøster man kan gå til.

  • Ikke lett å søke hjelp på egenhånd, fint å være en som kan hjelpe til med å ta det skrittet, venner kan hjelpe veldig, ringe et av de numrene dere finner.

  • Jeg synes også at du som venninne/venn bør fortelle foreldrene situasjonen hvis du føler det er for alvorlig. Noe jeg synes er dumt med hjelpetelefonene, jeg har også vært i en situasjon der jeg måtte ringe for en venninne, og man føler at man blir ikke tatt seriøst og man blir ikke hørt, fordi de tror ikke, eller det virker ikke som de skjønner helt alvoret av saken. Så de griper aldri inn eller gjør noe med saken, og det at helsesøster kun jobber noen dager i uken på skolen, det gjør at de som kanskje trenger hjelp der og da ikke får det. Jeg har opplevd på vår skole at helsesøster sjelden er der hvis det er noe du trenger, ikke nødvendigvis hjelp der og da. Men sånne småting da, hvis du har lyst til å stikke innom å ta en prat så er det ikke tilgjengelig, du må booke en time en uke i forveien. Da kan man spørre en venn om å hjelpe seg.

 

Har dere fått info om f.eks spiseforstyrrelser?

  • Ja mye. Alle de forskjellige typene

  • Nei, jeg føler ikke det egentlig

  • Men vi er jo veldig obs da, så hvis vi ser noen som er dårlig til å spise så er det ofte folk reagerer relativt raskt

  • Samtidig vet vi ikke hva vi skal gjøre. Hvis noen for eksempel begynner å trene ekstremt mye, og du syns hun ikke spiser så mye, men hvis man snakker med henne om det så er det – «jo jo jeg spiser masse» – så det er litt vanskelig å vite hva man skal gjøre og hvordan man skal gjøre det, for vi er jo bare 18.

  • Sånn med spiseforstyrrelser og sånn, så har vi hatt det sånn at den som har vors også skal steppe opp med mat og sånn

  • Og da blir det mer naturlig, hadde du eg ikke tenkt å spise den dagen, så spiser du en pølse
    Jeg tror også at nok folk sliter, så det blir veldig mange som trenger hjelp men ikke får det, fordi de enten ikke vet, eller tørr eller har noen å snakke med.

 

Hva tror dere er årsaken til at man skjuler hvordan man har det?

  • At man er flau eller synes det er ubehagelig å snakke om, blir veldig privat.

  • Kanskje det blir mindre sant om man ikke forteller det, fordi da slipper man å face det.

 

Synes dere det er viktig å snakke om det, selv om man ikke tør?

  • Ja, viktig å vite at man kan snakke med de rundt seg, og at vi ikke dømmer. Vi ønsker at alle skal kunne være helt åpen om hvordan de har det. Da kan man få det bedre.

verden.jpg
Unknown.png

Copyright 2018 © syktviktig.no